1. Siapkan Aksesoris Hujan
Cara yang paling efektif untuk tidak
sakit selama musim hujan adalah dengan memakai perlengkapan hujan.
Komponen utama dari perlengkapan hujan adalah payung, mantel hujan atau
jaket bertudung, dan sepatu waterproof. Jika Anda memiliki satu set
lengkap aksesoris hujan tersebut, kemungkinan untuk terserang sakit
benar-benar berkurang. Memang agak ribet untuk dibawa-bawa, tapi Anda
bisa meninggalkannya di sekolah atau loker kantor, jika tidak hujan.
2. Konsumsi Vitamin C
Vitamin
C, sebagai obat untuk flu biasa, masih diperdebatkan oleh peneliti
medis. Apa itu benar-benar mengurangi keparahan gejala dingin . Dengan
pasokan yang sehat dari vitamin C dalam tubuh Anda, Anda akan menolak
antibodi virus dingin lebih cepat. Beberapa dokter bahkan mengatakan
bahwa vitamin C sebagai bentuk pencegahan dingin. Ingatlah senantiasa
agar selalu membawa vitamin Anda.
3. Kurangi Merokok
Merokok membawa keringanan sementara
selama hari-hari yang dingin di musim hujan karena kepulannya membawa
sejumlah kecil panas ke tubuh. Sayangnya, asap rokok
melemahkan sistem pernapasan seseorang, yang merupakan wilayah masalah
umum saat Anda sedang dibasahi air hujan. Sebaiknya, berhenti atau
setidaknya meminimalkan merokok selama musim hujan sehingga daya tahan
lebih baik.
4. Segera Mandi ketika Anda kehujanan
Ketika mendengarnya, saran ini tampaknya
terlalu mengada-ada. Jika Anda berpikir tentang hal ini dengan jelas,
segera mandi setelah mendapatkan basah kuyup oleh hujan benar-benar
masuk akal. Penyakit berkembang ketika tubuh Anda mengalami perubahan
drastis pada suhu. Mandi menstabilkan suhu dingin yang dibawa oleh tetes
hujan kemudian memberlakukan kembali perubahan secara bertahap ke suhu
normal Anda begitu Anda mengeringkan diri Anda.
5. Pilih tempat berteduh
Hujan cenderung mengejutkan orang,
terutama mereka yang tidak siap. Setiap orang akan lari ke area tertutup
yang terdekat untuk berlindung. Dalam kasus Anda, Anda bisa menjadi
sedikit lebih selektif dan menuju langsung ke toko terdekat atau mini
mart. Mereka sering memiliki perlengkapan hujan dan obat-obatan untuk
pilek dan flu. Ambil semua yang Anda butuhkan dan berjalan dalam hujan
dengan keyakinan.
6. Gejala keluar keringat
Sebelum flu berkembang, Anda akan
merasakan tubuh Anda melemah dan pikiran Anda berkabut. Anda dapat
menghentikan gejala-gejala tersebut berkembang menjadi demam secara
penuh melalui keringat. Tentu saja, yang terbaik dari keringat adalah
melalui olahraga. Anda bisa jogging di sekitar wilayah rumah Anda ketika
Anda mulai merasa dingin dan melakukan beberapa latihan dalam ruangan.
Dengan demikian, Anda tidak hanya mendapatkan gejala keluar keringat,
tetapi Anda juga akan lebih sehat dalam proses tersebut.
7. Sup Panas
Mengkonsumsi semangkuk sup panas yang
sehat, khususnya selama bulan-bulan musim hujan, suhunya akan memberikan
tubuh Anda beberapa kehangatan, yang akan membantu Anda tahan terhadap
hujan dan angin dingin di musim hujan lebih lama. Bagi orang-orang yang
kehujanan, sup memberikan bantuan instan karena dasar hangatnya
membersihkan dahak di rongga hidung dan tenggorokan secara umum. Hal ini
juga membersihkan tubuh Anda karena membawa pergi bakteri dan produk
sisa ke sistem ekskresi tubuh.
itulah artikel tentang 7 Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan, semoga bermanfaat.
Post a Comment